Le Tai Chi est un art martial chinois qui développe les énergies et renforce la vitalité.

Les enchaînements exécutés avec rondeur, lenteur et régularité aident à la maîtrise de la respiration et favorisent l'équilibre.

La pratique régulière du Tai Chi permet d'acquérir

• souplesse et puissance
• concentration et mémoire
• justesse et sagesse

La forme enseignée, de style Yang qui vient du mont Wu Dang, est une suite de mouvements issus de l'école Lao Jia.